Позитивные аффирмации: что это такое и почему это работает

Я уже рассказывала о силе позитивного мышления, и упомянула, что одна из главных технологий позитивного мышления – использование аффирмаций.

В этой статье я расскажу,

что такое аффирмации

а также, как нужно правильно формулировать аффирмации, а также постараюсь объяснить, почему, с моей точки зрения, они эффективны.

техника аффирмации

Аффирмации – это мысли, которые человек осознанно думает. При выполнении аффирмаций нужно также контролировать форму этих мыслей, то есть то, как именно они высказаны.

Такие мысли воздействуют не столько на сознание, сколько на подсознание. Они настраивают разум именно на то развитие событий, какое выражено в конкретной аффирмации.

Смысл использования аффирмаций – внушить мозгу позитивные мысли и тем самым вытеснить негативные мысли, которые предрекают плохие события.

Важно понимать, что использование аффирмации никак не связано с тем, как дела обстоят в настоящий момент. Более того, аффирмации больше всего необходимы человеку именно во время полосы неудач.

 

Техника правильной аффирмации

Есть несколько правил, по которым нужно правильно формулировать аффирмации для достижения целей.

позитивные аффирмации

Вот они:

  1. Запрещено использовать частицу «не».
  2. Аффирмация должна быть высказана в утвердительной форме. Подсознание не воспринимает частицу «не», поэтому эффект такой аффирмации будет противоположным.
  3. Аффирмации должны концентрировать сознание на ЖЕЛАЕМОМ объекте, а не на нежеланном.
  4. Аффирмации должны быть высказаны в настоящем времени. Подсознание не понимает будущего времени. Будущее время говорит о том, что сейчас у вас чего-то нет. И если вы раз от раза будете повторять, «Я куплю себе машину», то так и будете постоянно находиться в состоянии «куплю» в будущем, но так и не купите в настоящем.
  5. Аффирмации должны быть максимально конкретными. Постарайтесь как можно конкретнее представить вашу цель, то состояние, в котором вы хотите находиться, те чувства, которые будете испытывать.
  6. Ваша аффирмация должна вас зажигать. Это значит, что в аффирмации должны присутствовать яркие, запоминающиеся слова, которые вызывают сильные эмоции.

 

Почему аффирмации работают

Как мы уже поняли, аффирмации – это позитивные мысли, которые надо регулярно повторять и внушать себе. По сути, это и есть самовнушение, аутотренинг или плацебо – можно называть как угодно.

Плацебо действует именно потому, что больной ВЕРИТ в то, что лекарство должно помочь.

То же и с аффирмациями. Если человек много раз повторит какую-то мысль, то он поверит в нее.

Позитивные утверждения наполняют сознание человека хорошими мыслями и тем самым вселяют в него позитивный настрой. Аффирмации способствуют личностному росту и дают уверенность в своих силах.

аффирмации

Кроме этого, аффирмации, которые повторяются регулярно, запускают механизм работы Вселенной, который называется закон притяжения.

Впервые я столкнулась с этим понятием в фильме «Секрет», о котором уже рассказывала.

О нем же рассказывал в своей книге «Думай и богатей» Наполеон Хилл (кстати, если вы еще не видели мою статью со списком 100 книг по мотивации и саморазвитию, то обязательно посмотрите!).

Если вкратце, то суть закона притяжения заключается в том, что если человек постоянно визуализирует что-либо, то вся Вселенная будет способствовать ему в достижении его цели. Подробнее о работе закона притяжения можно узнать, посмотрев фильм.

А пока я приведу примеры аффирмаций, которые можно начать использовать уже сегодня.

 

Примеры эффективных аффирмаций

 

Мой мир заботится обо мне

Я достигаю поставленных целей легко и серьезных усилий с моей стороны

Я счастлива в семейной жизни вместе в моим мужем

Я привлекаю внимание достойных мужчин

Я наполняю каждый свой день гармонией и счастьем

Я притягиваю деньги и благополучие каждый день своей жизни

Я строю свои отношения на основе доверия, любви и нежности

Я великолепно выгляжу и чувствую себя здоровой и сильной

 

Теперь вы и сами можете сформулировать для себя краткую и эффективную аффирмацию, которая поможет вам достичь ваших целей.

Надеюсь, эта статья оказалась полезной для вас именно сегодня!

Получайте удовольствие от жизни!

 

Это тоже очень интересно, заходите:

One thought on “Позитивные аффирмации: что это такое и почему это работает

  • 02.12.2013 at 10:27
    Permalink

    Надо попробовать при помощи аффирмаций научиться мыслить позитивно.В принципе форма аффирмаций не сложная. Вот только надо проверить, как в деле работают. Мне интересны статьи, которые направлены на технику исполнения желаний, мне кажется, что если верить, то все возможно.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *