Цель и целеполагание: как правильно ставить цели

Цель и целеполагание

Наверное, каждого интересует вопрос – почему одни люди добиваются успеха и достигают многих результатов, а другим это не удается?

Люди зачастую склонны винить в отсутствии у себя успехов посторонние причины и не зависящие от них обстоятельства.

«Так сложилось», «не срослось», «обстоятельства поменялись» и т.д. Мы все иногда пользуемся этими отговорками.

На самом же деле, все эти причины – выдуманы и истинными причинами не являются.

Успех или неуспех конкретного человека гораздо сильнее зависит от него самого, нежели от внешних обстоятельств.

Проблема целеполагания

Задайте себе вопрос – ну неужели же успешные люди никогда не сталкивались с такими же трудностями? Неужели у них всегда все шло как по маслу, а им лишь оставалось принимать дары жизни? Почему они не сетуют на то, что у них «не срослось» и «не получилось»?

По правде сказать, большинство этих людей объединяет одна и та же полезная привычка.

Они СТАВЯТ ЦЕЛИ.

цель и целеполагание

Не просто мечтают о чем-то или хотят чего-то, а планируют свой успех и свои шаги к этому успеху.

Согласитесь, ведь план по достижению успеха есть практически у каждой компании. Корпорации планируют этапы своей деятельности и свои результаты на каждом из них, чтобы в итоге достигнуть еще больших результатов.

Однако, люди не пользуются этими методиками. Вместо этого они предпочитают жить, плывя по течению, позволяя сторонним обстоятельствам решать за них, где и в каком состоянии они окажутся через 3-5-10 лет.

Не слишком ли это самонадеянно?

Недаром говорят, что «если не знаешь, куда плыть, ни один ветер не будет попутным».

Твердое убеждение многих специалистов по личной эффективности состоит в том, что желание человека достигнуть чего-то лучше всего характеризуют его результаты.

Если у человека нет результатов, значит, он этого не хочет.

Сложно принять эту мысль и согласиться с ней, не так ли? Но так оно и есть на самом деле. Если вы не получаете результата, значит, вы просто НЕ СТРЕМИТЕСЬ!

 

А как достичь гармонии? Как научиться ставить себе цели без стресса и напряжения? Посмотрите статью Как пользоваться позитивными аффирмациями.

 

Например, человек хочет досрочно выплатить кредит. Но ничего для этого не делает. Хотя, если спросить его, чего он хочет от своего финансового состояния в ближайшие пару лет, он с уверенностью ответит – досрочно выплатить кредит и начать откладывать. По факту же ему едва удается урвать из своей зарплаты деньги на очередной платеж, а о досрочном погашении и речи не идет.

Хотя, если бы он четко сформулировал перед собой цель, то перед ним сразу открылись бы и пути ее достижения. Это свойство нашего мозга, так уж мы устроены.

Когда сознание захвачено целью, подсознание само предлагает способы ее достижения.

цель и целеполагание

Как же научиться ставить перед собой цели? Ведь цель – это не просто мечта, или фраза человека «Я хочу лучше жить». С такой формулировкой добиться результата практически невозможно, она неконкретна.

Ниже несколько рекомендаций, которые раскроют понятие цели и приемов целеполагания.

Технология целеполагания

1) Цель характеризуется следующими аспектами:

цель и целеполагание

Цель должна быть четко определена и конкретна.

Избегайте расплывчатых формулировок. Вы должны хорошо представлять себе цель.

Цель должна быть ограничена во времени.

Если у цели нет ограничения во времени, то вы никогда не достигнете ее, у вас ведь нет дедлайна. Определите себе временные рамки, в которые должна быть достигнута цель.

Не «пойти на тренинг по продажам», а «пройти тренинг по продажам «такой-то» в октябре 2013 года».

Цель должна быть измерима.

Это значит, у вас должно быть четкое понимание того, при каких значениях чего угодно цель будет достигнута.

Не просто «сбросить вес», а «похудеть до 50 кг». Не «найти хорошую работу», а «найти работу на руководящую должность с зарплатой в два раза выше».

Цель должна быть реалистична.

Это значит, что все предыдущие аспекты должны быть в гармонии друг с другом. Не ставьте заведомо недостижимых целей.

Например, «купить порше кайен послезавтра» — явно нереалистичная цель (если, конечно, у вас нет лишних нескольких миллионов рублей).

 

2) Цель должна быть высказана в утвердительной форме и в настоящем времени.

Подсознание так устроено, что оно пропускает частицу «не».

Поэтому цель «не толстеть» превратится в «толстеть», «не нервничать» — в «нервничать» и так далее.

Также важно формулировать цель так, как будто вы уже ее достигли.

Например, «я иду на курсы ораторского искусства», или «мой вес стабильный и равен 50 кг».

 

3) Обязательно держите ваши цели в письменном виде.

Теперь мы научились правильно формулировать цели.

Но важно также фиксировать цели в письменном виде. Запишите ваши цели на чем угодно, и носите их с собой.

Время от времени смотрите на них, анализируйте, они все еще являются вашими целями, или у вас сменились приоритеты. Вычеркивайте старые цели и вписывайте новые.

 

4) Визуализируйте ваши цели.

Многие не верят в этот прием, однако, его на полном серьезе советуют не только эзотерики всего мира, но и признанные бизнес-гении.

Все они утверждают, что видели и буквально ощущали свои цели достигнутыми задолго до того, как на самом деле пришли к успеху.

По крайней мере, даже если вы не верите в технику визуализации, вы можете хотя бы попробовать ее.

 

5) Детализируйте ваши цели.

Существует великое множество техник для определения ваших самых ближайших целей. Об этом написаны труды по тайм-менеджменту, повышению мотивации, продуктивности и прочему.

Сегодня я расскажу об определении целей по методике Бенджамина Франклина.

Она называется «пирамида Франклина».

цель и целеполагание

В основании пирамиды лежат ваши главные жизненные ценности. Они – опора всей вашей деятельности. Это может быть материальный достаток,  любовь, слава, власть и т.д.

Далее, когда с основными ценностями мы определились, ставим вторую ступень пирамиды – это глобальная жизненная цель. Она должна основываться на фундаменте пирамиды и логично следовать из нее.

Третий уровень – генеральный план достижения цели.

Какие глобальные шаги нужно предпринять, чтобы ее добиться? Основать свой бизнес? Построить карьеру топ-менеджера? Стать певцом, актером и т.д.?

Следующий уровень – долгосрочный план на несколько лет. Какие результаты и за какой период (1-3-5-10 лет) станут маркерами того, что вы успешно движетесь к достижению своей генеральной цели?

Пятый уровень – краткосрочный план.

Это план, который отражает ваши успехи в краткосрочной перспективе – месяц, квартал, полгода.

Наконец, последний уровень пирамиды – план на день.

В идеале все ваши действия, которые вы совершаете ежедневно, должны приближать ваш к достижению краткосрочного плана.

 

Эта структура кажется громоздкой и нерушимой, но не стоит относиться к ней именно так. Понятно, что невозможно определить каждый шаг своей жизни, скорее, эту методику надо воспринимать как полезный прием, чтобы в общих чертах обрисовать, куда вы движетесь по жизни. Не стесняйтесь менять все свои планы, если ваши цели меняются.

цель и целеполагание

Конечно, тема успеха и личной эффективности, очень большая, поэтому, я обязательно вернусь к ней в ближайших статьях.

 

Планируйте свою жизнь, достигайте целей! И получайте удовольствие от жизни!

 

Это тоже очень интересно, заходите:

2 thoughts on “Цель и целеполагание: как правильно ставить цели

  • 02.12.2013 at 11:01
    Permalink

    Мало ставить цели, нужно создавать условия, чтобы они осуществились. Целей может быть много, но они могут остаться так и нереализованными. Тут и написанный план не поможет.
    Полностью согласна, с тем, что цель должна быть ограниченной во времени, иначе о ней могут и забыть.

    Reply
  • 07.12.2013 at 14:01
    Permalink

    Когда я закончила школу, решила нарисовать план свое жизни на ближайшее пару лет, в виде лестницы. В конце лестницы была главная цель. А на промежуточных ступенях были небольшие цели, достижение которых приближает к главной цели. И как не странно, я добралась до последней ступеньки даже быстрее чем планировала.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *